9-12 ottobre 2025
Prenditi una pausa concreta, dolce e potente al tempo stesso.
A Casa del Sud, dove il tempo rallenta e la vita riprende il suo ritmo naturale, ti aspettano tre giorni di pace, consapevolezza e ascolto profondo.
Il retreat “Ascolta, respira, ritorna a te” è pensato come un percorso tra yoga, meditazione, life coaching ed esperienze di gruppo per ritrovare equilibrio, leggerezza ed energia, dedicando tempo alla cura di sé.
Cosa ti aspetta:
- Due sessioni al giorno di yoga, respirazione e meditazione, per iniziare la giornata con energia e concluderla con calma. In diverse location, sempre a contatto con la natura.
- Coaching individuale personalizzato, in 3 sessioni, per alleggerire la mente e riscoprire le tue risorse interiori.
- Esperienze autentiche della Puglia, tra sapori, tradizioni e paesaggi della Valle d’Itria.
- Soggiorno nella Masseria Casa del Sud, un luogo incantevole immerso nella campagna di Ostuni.
- Pasti preparati con ingredienti locali e stagionali, ispirati alla cucina tradizionale pugliese e pensati per nutrire corpo, anima e pianeta.
Prezzi, prenotazioni e cancellazione:
- Offerta prenotazioni entro il 15 agosto: 490 euro
- Prezzo standard dal 16 agosto: 550 euro
- Per chi porta una persona amica è previsto uno sconto di 30 euro
- Vuoi prolungare il tuo soggiorno oltre il 12 ottobre? Abbiamo un’offerta dedicata, parliamone!
Tutti i prezzi si intendono a persona per 3 notti. Per confermare la tua prenotazione al retreat servirà un acconto non rimborsabile di 150 euro, la cifra restante sarà corrisposta entro il 25 settembre 2025.
Il retreat viene confermato al raggiungimento di un piccolo numero minimo di partecipanti. Negli anni scorsi le richieste sono sempre arrivate in tempo, ma nel raro caso in cui non venisse raggiunto, la quota versata verrebbe rimborsata al 100%. Per le spese di viaggio personali, consigliamo sempre un’assicurazione per viaggiare in completa serenità.
Cosa è incluso:
- Pernottamento di tre notti in camera doppia (singola su richiesta, con supplemento)
- Tutti i pasti, colazione, pranzo e cena*
- Sessioni di Yoga due volte al giorno
- Tre sessioni di coaching individuale, due da remoto prima del ritiro e una in presenza
- Esperienze di gruppo organizzate ogni giorno
- Trasporto
– da e per l’aeroporto di Brindisi o la stazione di Ostuni
– per tutte le esperienze di gruppo organizzate - Tassa di soggiorno
* Ti chiederemo di segnalarci allergie, intolleranze e regimi alimentari, per poterne tenere conto nell’impostazione dei menù e delle esperienze eno-gastronomiche.
Non incluso:
- Viaggio fino all’aeroporto di Brindisi o la stazione di Ostuni
- Trattamenti individuali di Riflessologia plantare – metodo “On Zon Su” da prenotare a parte.
Perchè non ne approfitti per restare qualche altro giorno oltre il 12 ottobre? Contattaci per scoprire la nostra offerta dedicata!
Chi si prenderà cura di te:
Barbara Osborne
Yoga trainer
Insegnante internazionale di Yoga e Mindfulness, co-founder del Bohol Yoga Festival. Nata a Roma ma cittadina del mondo, è tornata in Italia dopo oltre vent’anni vissuti tra Egitto, Indonesia e Filippine. Si porta dietro le tradizioni e le discipline asiatiche da cui ha sviluppato il suo metodo Inner Discipline. La sua attenzione si concentra sul rapporto inscindibile tra respiro e movimento, tra mente e sensazioni. In classe con lei si respira, si ride, si suda, ci si guarda dentro e si prende consapevolezza.. a tavola si parla di cibo, viaggi ed esperienze trasformative.
Noemi Greco
Life coach
Con un passato in agenzia di pubblicità e marketing d’azienda a Milano, Noemi ha dato ascolto alla sua vocazione dedicandosi al Coaching umanistico e tornando a vivere nella sua patria di origine, la sua amata Puglia. Il suo approccio è centrato sull’ascoltare gli altri e mettersi al loro fianco per valorizzarne le potenzialità invece di correggerne i punti di debolezza. La sua capacità di coniugare emotività e razionalità, le sue esperienze trasversali e i suoi interessi poliedrici rendono il suo affiancamento unico ed efficace.
Dettagli di viaggio
- Trasporto aereo: l’aeroporto più vicino è Brindisi, collegato da compagnie low-cost a tutta l’Italia e l’Europa. Bari dista leggermente di più (100 km) ma è comunque un’ottima alternativa.
- Treno: Ostuni ha la sua stazione dei treni, facilmente raggiungibile dalle altre regioni italiane
- Auto: Casa del Sud si trova nella campagna di Ostuni, provincia di Brindisi, a pochi minuti dal centro.
Google Maps – Casa del Sud
Informazioni pratiche
- Tutte le attività sono facoltative, per vivere questa esperienza senza costrizioni ma calibrandola sul tuo livello di energia e sulle tue preferenze.
- Le pratiche di yoga e meditazione di questo retreat sono adatte a qualsiasi livello di preparazione, non è necessario aver già praticato yoga in precedenza.
- Le 3 sessioni di coaching sono state pensate come un mini-percorso di coaching personale, per rendere ancora più completa questa esperienza. Ecco perché ne organizzeremo 2 da remoto prima del retreat e una di persona durante il retreat. Le sessioni avranno durata 45-50 minuti l’una.
- Potrai comunicare alla nostra insegnante di Yoga eventuali disturbi o problematiche di salute, affinché lei possa elaborare delle pratiche personalizzate che non ti causino alcuna tensione o stress ma ti diano solo benefici.
- Il meteo di Ottobre è molto variabile… aspettiamoci giornate quasi estive (porta con te un costume da bagno) ma anche giornate più fresche o con un po’ di pioggia, tienine conto per la valigia.
Iscrizione
Ti incuriosisce? Hai dubbi? Hai già deciso che questa esperienza fa proprio per te?
Compila il form qui sotto o contattaci via telefono o WhatsApp al +39 388 3481720 e ti daremo le risposte che cerchi.
Programma
DAY 1 - Giovedì 9 ottobre
- 14:00 – 17:00 Arrivo e check-in
- 17:00 – 18:30 Cerchio di apertura: presentazione, intenzioni del retreat
- 19:30 – 21:00 Cena in masseria Casa del Sud
- 21:00 – 22:00 Sessione di yoga rilassante
DAY 2 - Venerdì 10 ottobre
- 7:00 – 8:00 Sessione di meditazione consapevole pranayama
- 8:00 – 9:00 Colazione
- 11:00 – 12:30 Sessione di yoga al mare
- 12:30 – 16:30 Pic-nic e tempo libero al mare
- 19:00 – 20:30 Degustazione enogastronomica – light dinner
- 21:00 – 22:00 Sessione di yoga rilassante
DAY 3 - Sabato 11 ottobre
- 7:00 – 8:00 Sessione di meditazione consapevole pranayama
- 8:00 – 9:00 Colazione
- 9:00 – 10:30 Sessione di yoga
- 11:30 – 14:30 Cooking lesson e pranzo
- 17:00 – 18:30 Sessione di yoga
- 20:30 – 22:00 Cena in trattoria tipica a Ostuni
DAY 4 - Domenica 12 ottobre
- 8:00 – 9:30 Colazione light
- 9:30 – 11:00 Sessione di meditazione consapevole pranayama e cerchio di condivisione
- 11:00 – 13:00 Brunch – Chiusura e saluti
- Dalle 13:00 in poi Check-out e partenza
Nota: il programma potrebbe subire piccole variazioni in base al tempo e alla scansione delle attività in calendario.
FAQ – Retreat “Ascolta, respira, ritorna a te”
Puoi contattarci direttamente via WhatsApp, telefonata o compilando il form apposito. Ti daremo tutte le informazioni che ti servono.
Certo che sì. Abbiamo concepito le attività perché siano alla portata di tutti, per chi parte da zero ma anche per chi pratica da tempo.
Assolutamente sì! Molte persone scelgono di partecipare da sole. È un’occasione preziosa per dedicarsi a sé stessi.
Nel pacchetto del retreat sono comprese tre sessioni in totale di coaching individuale, uno a uno con la nostra coach professionista. Le prime due sessioni verranno effettuate online prima del retreat, l’ultima in presenza in Masseria.
Questo mini-percorso è stato pensato per trarre il massimo da questa esperienza e darti la possibilità di ritornare a casa davvero rigenerata/o. E se poi vorrai continuare il percorso, potrai valutare di proseguire le sessioni online anche dopo il retreat.
Sì, potrai prenotare in loco trattamenti individuali di riflessologia plantare metodo On Zon Su che, attraverso leggere manipolazioni dei piedi, favorisce il benessere generale e aiuta a ritrovare equilibrio interiore, relazionale e ambientale.
Per rendere questo retreat un’esperienza intima e curata in ogni dettaglio, il numero dei partecipanti è limitato ad un massimo di 12 persone.
Il soggiorno è in camera doppia in Masseria, con possibilità di richiedere una singola, con supplemento.
Al momento della prenotazione, ti chiederemo un acconto di 150€, non rimborsabile.
Ti verrà chiesto il saldo entro il 20 settembre 2025. Se per qualche motivo non potessi venire dopo aver saldato, la quota potrà essere tenuta valida per il prossimo retreat.
Sì, tutti i pasti sono inclusi. La cucina è ispirata alla tradizione pugliese, con ingredienti locali, stagionali e un’attenzione al benessere e alla sostenibilità. Tutte le preparazioni saranno vegetariane, in linea con i principi in cui crediamo e che la stessa disciplina dello yoga predilige.
In caso di intolleranze o allergie alimentari, parlarcene: organizzeremo i pasti in modo che nessuno si senta escluso o in difficoltà.
L’esperienza è pensata come un percorso completo. Perciò, sarebbe ideale che vi partecipassi per l’intera durata del retreat. In ogni caso, nessuna attività è obbligatoria, potrai valutare in libertà se saltarne qualcuna, ma non comporterà una variazione di prezzo.
Se arrivi dall’aeroporto di Brindisi o dalla stazione di Ostuni, ci accorderemo bene sull’orario del transfer che ti verrà a prendere per portarti a Masseria Casa del Sud, ad Ostuni. Se arrivi in auto, potrai seguire le indicazioni che ti daremo.
Sì, ogni giornata prevede diverse ore di tempo libero, per rilassarti, riposare o fare ciò che preferisci.
Il retreat si svolgerà comunque. Abbiamo a disposizione spazi al coperto per tutte le attività. Il programma potrebbe essere adattato in base al tempo, sempre mantenendo la varietà e ricchezza delle attività.
Ti consigliamo semplicemente un abbigliamento comodo per le pratiche, un costume da bagno, un telo da mare, una giacca a vento leggera e una felpa per la sera, oltre a quanto tu desideri. Il tappetino da yoga viene fornito da noi.
Non hai trovato la risposta che cercavi? Contattaci, siamo qui per te!